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2012/07/02の内容をご報告します。
体を動かしたか?
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【 本日の歩数 】: 16,192 (歩)
【現在のじぇる】 : ぺろ
(じぇるって何? というかたはこちら)
食事:
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(ローカロ生活? というかたはこちら)
【体 重】 | : 70.9(kg) |
【体脂肪率】 | : 18.1(%) |
【基礎代謝】 | : 1645 |
【骨格筋率】 | : 34.4(%) |
【B M I】 | : 23.2 |
【内臓脂肪】 | : 7 |
【体 年 齢】 | : 36(歳) |
【本日の便通】: OK
今日はウォーキング以外の運動はなし。
帰宅時間が遅くなったため。
やっと身体の代謝が良くなってきた感じ。
順調に体重が落ちてきた。
毎日しっかり歩いて、体重を落としていこう!
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カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。
【過去の特集】 |
いつのまにか毎回読むようになりました。「腹筋」や「ストレッチ」などいろいろ実践していますよ。 |
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