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08/02/27の内容をご報告します。
体を動かしたか？
１．出勤時：
駅の階段上り下り OK
職場の階段上り下り OK
２．勤務中：
腰回し OK
職場階段上り下り OK
３．帰宅時：
駅の階段上り下り OK
職場の階段上り下り OK
マンションの階段 OK
４．帰宅後：
一万歩 OK
Wii Fit ×
腰回し OK
(腰回し？ というかたはこちら）
【 本日の歩数 】： １３，０８３ (歩)
【現在のじぇる】 ： まいまい
(じぇるって何？ というかたはこちら）
【 摂取カロリー 】： １，７８７ (Kcal)
食事：
朝 なし
昼 ご飯、ローカロ中華丼、ローカロ和風スープ
夜 親子丼（大盛り）、みそ汁
夜食など 洋かん
(ローカロ生活？ というかたはこちら）
今日もなんとか13,000歩クリアです。
まいジェルも「まいまいじぇる」に進化して好調をキープしています。
残念ながらWiiFitが実施できず・・・子どもと一緒に寝てしまい、起きたら深夜1時でした。
まだまだ修行が足りませんね。
今週は、先日あった義妹の結婚式の引き出物のお菓子の誘惑がものすごく、ついつい手を出してしまいます。
今日は洋かんを一切れいただいちゃいました。
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カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。
【過去の特集】 |
| いつのまにか毎回読むようになりました。「腹筋」や「ストレッチ」などいろいろ実践していますよ。 |
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管理人のダイエットに大貢献してくれたローカロ生活 おいしくて、超低カロリーなので必ず続けられますよ！ |
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