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アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

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08/01/03のWii Fit実践結果をご報告します。

からだ測定
 
 バランス(右) 50.3% (48%)
 
 バランス(左) 49.7% (52%)
 
 BMI 25.89 (26.12)
 
 バランス年齢 35歳 (33歳)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日はなかなかいいバランスでした。
なんかWiiFitをはじめてから、体調がよくなってきたような・・・
肩こりとかが和らいだ感じです。

 

 

 

ヨガ
 
 三日月のポーズ 90点 (84点)
 
 英雄のポーズ 93点 (92点)
 
 立ち木のポーズ 78点 (74点)
 
 太陽礼拝 93点 (85点)
 
 ひざを抱えるポーズ 64点 (85点)
 
 やしの木のポーズ 58点 (74点)
 
 腰かけのポーズ 68点 (72点)
 
 三角のポーズ 75点 (初挑戦)
 
 犬のポーズ 81点 (初挑戦)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日は新種目の三角のポーズ、犬のポーズに挑戦。
両方ともかなりきつい・・・
これから毎日全種目をやっていこうと思いますが、この2つは難関だなぁ。

 

 

 

有酸素運動
 
 踏み台リズム - (251点)
 
 ジョギング
 
 燃焼系フラフープ - (830回)
 
 リズムボクシング
 
 燃焼系踏み台リズム 473点 (353点)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日は燃焼系踏み台リズムのみでした。
最高得点をマークできたのでかなりうれしい!
だいぶリズムよくできるようになってきました。
5分間なのでいいうんどうになりますね。

 

 

 

バランスゲーム
 
 ヘディング(上級) - (142点)
 
 バランススキー - (30.98秒)
 
 バランススキー(上級) 1.25.75秒 (1.10.33秒)
 
 スキージャンプ - (355m)
 
 コロコロ玉入れ - (40点)
 
 綱渡り - (1"01"56)
 
 バランスMii - (1130m)
 
 ペンギシーソー - (59点)
 
 スノーボード - (33.55秒)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日はあまり時間がなかったのでハバランススキー(上級)のみ。
きのうよりタイムがおちた・・・
難しいなぁ。でも楽しく続けられているので、いいですね。

 

 

 

 

 

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