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アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

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08/01/02のWii Fit実践結果をご報告します。

からだ測定
 
 バランス(右) 48% (49.2%)
 
 バランス(左) 52% (50.8%)
 
 BMI 26.12 (25.96)
 
 バランス年齢 33歳 (32歳)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


さて本年一発目の測定ですが、ちょっと食べ過ぎたかな?体重が80kg目前・・・
改めて、がんばろうと思いました。

 

 

 

ヨガ
 
 三日月のポーズ 84点 (87点)
 
 英雄のポーズ 92点 (87点)
 
 立ち木のポーズ 74点 (77点)
 
 太陽礼拝 85点 (89点)
 
 ひざを抱えるポーズ 85点 (84点)
 
 やしの木のポーズ 74点 (62点)
 
 腰かけのポーズ 72点 (78点)
 
 三角のポーズ
 
 犬のポーズ
 
 

- 今 日 の 感 想 -


久しぶりなので、できる限りやってみました。
まだまだ片足立ちのバランスが悪いです。
しっかりとした体づくりが必要ですね。

 

 

 

有酸素運動
 
 踏み台リズム - (251点)
 
 ジョギング
 
 燃焼系フラフープ 830回 (767回)
 
 リズムボクシング
 
 燃焼系踏み台リズム 353点 (初挑戦)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


燃焼系フラフープでとうとう800回越え! でも嫁さんに1回足りず・・・
かなりいい運動になりました。
また、燃焼系踏み台リズムをはじめてやりましたが、5分間を感じさせない楽しさと難しさ・・・
これから燃焼系は続けてがんばります!

 

 

 

バランスゲーム
 
 ヘディング(上級) 142点 (初挑戦)
 
 バランススキー - (30.98秒)
 
 バランススキー(上級) 1.10.33秒 (初挑戦)
 
 スキージャンプ 355m (307m)
 
 コロコロ玉入れ 40点 (40点)
 
 綱渡り - (1"01"56)
 
 バランスMii - (1130m)
 
 ペンギシーソー - (59点)
 
 スノーボード 33.55 (1.14.28)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日はヘディング、バランススキーで上級編に挑戦。
かなり難しかった・・・
これからも上級編で挑戦だぁ!

 

 

 

 

 

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