1/24（木）のWiiFit 2008/01/26 (Sat)

　

2008/1/24のWii Fit実践結果をご報告します。

からだ測定 　 　体重 78.4kg (78.1kg) 　 　バランス(右) 48.5% (50.5%) 　 　バランス（左） 51.5% (49.5%) 　 　BMI 25.63 (25.53) 　 　バランス年齢 23歳 (26歳) 　 　 － 今 日 の 感 想 － なんと今日はバランス年齢が23歳！ 実年齢から-11歳ですよ！ 驚きましたが、WiiFitを続けてよかったなぁと思える瞬間でした。 今後も20歳台前半のからだバランスを維持していきたいです。

ヨガ 　 　腹式呼吸 － (94点) 　 　三日月のポーズ 93点 (89点) 　 　英雄のポーズ 89点 (77点) 　 　立ち木のポーズ － (84点) 　 　太陽礼拝 94点 (96点) 　 　ひざを抱えるポーズ － (95点) 　 　やしの木のポーズ － (78点) 　 　腰かけのポーズ 84点 (84点) 　 　三角のポーズ 87点 (92点) 　 　犬のポーズ － (88点) 　 　ダンスのポーズ 77点 (67点) 　 　 － 今 日 の 感 想 － 今日はあまり時間がないので、全部はできませんでした。 ダンスのポーズで77点取れたのがちょっとうれしい。 あしたこそ80点台をとるぞ！

筋トレ 　 　片足バランスウォーク 79点 (76点) 　 　腕立て&横バランス － (100点) 　 　水平ひねり&横ひねり 91点 (87点) 　 　ジャックナイフ － (100点) 　 　ランジ － (100点) 　 　ローイング・スクワット － (100点) 　 　片足ひねり 85点 (83点) 　 　横足上げ 80点 (76点) 　 　フレンチプレス － (実施) 　 　身体平行支持 － (89点) 　 　 － 今 日 の 感 想 － 水平ひねり&y横ひねりで91点がでました。 横足上げでも80点と苦手種目ですこしずつですが点数がよくなってきました。 励みになりますね。

有酸素運動 　 　フープダンス － (256回) 　 　踏み台リズム － (251点) 　 　ジョギング － 　 　燃焼系フープダンス － (830回) 　 　リズムボクシング － 　 　燃焼系踏みダンス － (543点) 　 　 － 今 日 の 感 想 － 時間の関係で実施できず。

バランスゲーム 　 　ヘディング － (332点) 　 　ヘディング（上級） － (201点) 　 　バランススキー － (30.98秒) 　 　バランススキー（上級） － (1.07.41秒) 　 　スキージャンプ － (340m) 　 　コロコロ玉入れ － (40点) 　 　綱渡り － (54.78) 　 　綱渡り（上級編） － (54.86) 　 　バランスMii － (1043m) 　 　ペンギシーソー － (80点) 　 　スノーボード － (39.2) 　 　 － 今 日 の 感 想 － 時間の関係で実施できず。