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アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

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08/01/10のWii Fit実践結果をご報告します。

からだ測定
 
 バランス(右) 44% (45.9%)
 
 バランス(左) 56% (54.1%)
 
 BMI 26.06 (25.89)
 
 バランス年齢 38歳 (36歳)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


体重がまたちょっt増加。
そんに食べたかなぁ・・・
バランス年齢もよろしくありませんでした。
もっともっとがんばろう。

 

 

 

ヨガ
 
 三日月のポーズ 94点 (90点)
 
 英雄のポーズ - (87点)
 
 立ち木のポーズ 84点 (83点)
 
 太陽礼拝 81点 (79点)
 
 ひざを抱えるポーズ 95点 (89点)
 
 やしの木のポーズ 78点 (80点)
 
 腰かけのポーズ 74点 (84点)
 
 三角のポーズ 95点 (92点)
 
 犬のポーズ 82点 (76点)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日もヨガはいい感じでした。
ひざを抱えるポーズで95点!
ふらつきが少なくなってきているのが実感できます。
毎日の継続はやはり重要ですね。

 

 

 

有酸素運動
 
 踏み台リズム - (251点)
 
 ジョギング
 
 燃焼系フラフープ - (838回)
 
 リズムボクシング
 
 燃焼系踏み台リズム 509点 (535点)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日も踏み台ダンスのみ。
500点オーバーでまずまずの成績でした。
フラフープを最近やってないので、明日はチャレンジしよう。

 

 

 

バランスゲーム
 
 ヘディング(上級) 116点 (196点)
 
 バランススキー - (30.98秒)
 
 バランススキー(上級) 1.08.23秒 (1.04.80秒)
 
 スキージャンプ 335m (355m)
 
 コロコロ玉入れ - (40点)
 
 綱渡り - (1.01.56)
 
 バランスMii - (1130m)
 
 ペンギシーソー - (59点)
 
 スノーボード - (33.55)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


ヘディングで最低点。
パンダ飛んできすぎでしょう!
上級編はむずかしい・・・

 

 

 

 

 

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