ダンベルボール 2010/12/30 (Thu)

グリップダンベルボールとは

フィットネスクラブ・東急スポーツオアシスが企画開発したグリップダンベルボール。 従来のダンベルとは違った丸型に、ゴムボールのような弾力のある触り心地。 重さは1個約1kgで、固定ベルト付きなので手の小さい方や、握力が弱い方、またご年配の方や女性の方でも、無理なく安全にエクササ イズできます。 手に取るとゴムボールのよう柔らかく、握ると握力トレーニングにも役立ちます。 通常のダンベルと違い素材が柔らかいので、万が一、床に落としたり、壁にぶつかったとしても、家具を傷つける心配がありません。 ご家庭で使用するために、安全性を考えたフィットネスクラブこだわりのダンベルです。

ダンベルボールトレ

二の腕すっきりエクササイズ（上バージョン） ①　手にダンベルボールを持ち、上を"く"の字に曲げ、ダンベルボールが頭の後ろにくるようにする。 ②　腕をゆっくり上に向けて伸ばす。 ③　ゆっくりともとに戻す。 現在の回数　：５０回 注意点 ・腰が反らないように ・肘は高く上げ位置をなるべく動かさない 二の腕すっきりエクササイズ（下バージョン） ①　椅子に座り、手にダンベルボールを持ち、状態を前かがみにし、反対側の手を椅子に軽くつく。 ②　手の平が上に向くように、わき腹の横まで"く"の字になるように引き上げる ③　腕を外向きに回転させながら後ろ手になるように腕を伸ばす。 ④　ゆっくりともとに戻す 現在の回数　：５０回 注意点 ・ゆっくり反動をつけずに行う ・肘はしっかり伸ばす

ダンベルボールを利用した感想

なんといっても柔らかいのがいいですね。 グリップがあるので落とす心配もありません。 我が家には小さい子供がい るので、むやみに触られても大丈夫です。 家と職場に一つずつ置いて、時間を見つけてトレーニングしています。 すぐに取り出して簡単にとレーニングできるので、とってもお気に入りです。