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08/02/07の内容をご報告します。
体を動かしたか？
１．出勤時：
駅の階段上り下り OK
職場の階段上り下り OK
２．勤務中：
ストレッチ OK
職場階段上り下り OK
３．帰宅時：
駅の階段上り下り OK
職場の階段上り下り OK
マンションの階段 OK
４．帰宅後：
一万歩 OK
Wii Fit OK
ストレッチ OK
【 本日の歩数 】： １２，６３５ (歩)
【現在のじぇる】 ： べび～じぇる
(じぇるって何？ というかたはこちら）
【 摂取カロリー 】： １，６００ (Kcal)
食事：
朝 なし
昼 ご飯、唐揚げ、煮豆
夜 ご飯、魚のフライ、スープ
夜食など
大変です！！
マイじぇるが、旅立ってしまいました。
設定日数120日を越え、感謝の手紙を残して、天へと登っていきました。
なんとか天使にすることができてよかったですが、やっぱりさみしいなぁ～
しかし、私の挑戦はまだまだ道半ば。
今日からあらたなじぇるとともに、目標の体型目指して再出発です！！
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カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。
【過去の特集】 |
| いつのまにか毎回読むようになりました。「腹筋」や「ストレッチ」などいろいろ実践していますよ。 |
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管理人のダイエットに大貢献してくれたローカロ生活 おいしくて、超低カロリーなので必ず続けられますよ！ |
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