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アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

腰回しダイエットとは?
 
腰回しダイエットとは、毎日続けられ、骨盤矯正を行うことでダイエットができる簡単で効果バツグンのダイエット法です。

無理なく続けられ、効果が期待できる腰回しダイエットで健康的にダイエットしましょう!

 

 

 

  効 果 その1  「ウエストのシェイプ」
 
なんといっても最大の魅力はウエストが引き締まること。
歯磨きしながら、電車を待ちながらなどいつでもどこでも簡単に実践できます。

骨盤のゆがみを矯正することで、骨格と連動する筋肉がバランスよく機能し、余分な脂肪が効率よく燃焼します。

どこでもできるので、毎日続けることができます。

 

 

  効 果 その2  「心地よい目覚め」
 
骨盤の開閉運動の周期を正し、自律神経の乱れを正します。

朝の目覚めがスッキリし、快適な1日を迎えられます。

目覚めがいいと、仕事も朝からバシバシこなせます。

 

 

  効 果 その3  「基礎代謝が高まる」
 
からだの奥の筋肉「深層筋」が鍛えられ、活発な活動が可能になります。

すると基礎代謝もよくなり、エネルギーの消費高まります。

基礎代謝アップで効率的な脂肪燃焼が実現できます

 

 

  効 果 その4  「リラックス効果」
 
副交感神経の働きが高まり、リラックス効果を得ることができます。

ストレスをため込むことなく、その日のうちに発散できます。

リラックス効果で快適な生活が待っています。

 

 

 

腰回しダイエットは、このほかにも「肩こり」や「腰痛の解消」、「快便」などまだまだたくさんの効果が期待できます。

SHINO先生のように、本をご覧いただければわかりますが、腰回しダイエットを実践して、しっかり効果が出ている方はたくさんいます。

 

無理せず、毎日、楽しくダイエット。

私もチャレンジ中です。

 

 

 

 

 

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