忍者ブログ
HOME Admin Write

アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

 

 

もろみ酢ダイエットとは?
 
 
   もろみ酢とは?
もろみ酢とは、沖縄の泡盛や焼酎のもろみからできた天然醸造酢です。

原料に麹菌を加え、酵母で発酵させてからアルコール分を取り除いてできるため、その過程でつくられるクエン酸アミノ酸を豊富に含んでいます。

一般の酢は、酸味の主成分が酢酸でとってもすっぱいですが、これに対し、もろみ酢は、クエン酸が主成分なので、刺激が少ない、さわやかな飲みやすい酸味が特徴です。

 
 
   もろみ酢ダイエットの効果は?
もろみ酢には、ダイエットや健康増進に役立つクエン酸・アミノ酸が豊富に含まれています。

クエン酸には、「クエン酸サイクル」と呼ばれる、体内で食物中の糖質が消化吸収されてエネルギーに変わるときの反応があります。
「クエン酸サイクル」』がうまく働かないと、疲労物質である乳酸が身体の筋肉などに蓄積してし、新陳代謝が阻害され肥満の原因になったり、身体がだるくなったり、肩こりがするなど体調不良の原因となります。

アミノ酸には、脂肪燃焼効果があります。
リパーゼという脂肪燃焼酵素の働きを活発にするのが、アミノ酸なのです。

ウォーキングなどの有酸素運動は20分続けることで脂肪が燃焼し始めると言われていますが、アミノ酸を摂り入れることで、体内の脂肪分解は促進され、エネルギーに変化させることができるのです。



もろみ酢ダイエットの効果には、

・血中コレストロール値の減少
・脂肪燃焼、新陳代謝の促進
・筋肉を作りしなやかで引き締まったスリムなボディーを
 作る
・肌荒れやニキビなどを防ぐ美肌効果
・疲労回復

などがあります。

もろみ酢ダイエットをより効率的にするには有酸素運動が最適です。
ジョギングやウォーキングで効率的なもろみ酢ダイエットを実現できます。

 
 
>>もろみ酢関連商品

 

 

PR

この記事へのコメント

お名前
タイトル
メール(非公開)
URL
文字色
絵文字 Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
コメント
パスワード   コメント編集に必要です
 管理人のみ閲覧

この記事へのトラックバック

トラックバックURL:

TARZAN

 

カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。

【過去の特集】
「だから、内臓も鍛える!」
「あの人のカラダ作りが知りたい!」
「タフなカラダは肉と野菜が作る!」
「腹を凹ます100の方法」

 
いつのまにか毎回読むようになりました。「腹筋」「ストレッチ」などいろいろ実践していますよ。

その他のオススメ

WiiFitでダイエットだ!
 今話題のWiiFitで-20kgに成功した管理人の別ダイエットブログ
 

 

からだが硬いアラフォーおっさんが180度開脚を目指す日記
 からだが硬くて開脚どころか前屈が届かない管理人が、日々のストレッチで180度開脚を目指します。ホットヨガなどの体験記。

 

ネットでお小遣いゲット

 
ブログに記事を掲載するだけでお小遣いゲット!
月5~6,000円は稼げます
 
試供品や覆面調査員、通販モニターでお小遣いゲット!
上手に利用すればかなり得できます
 
毎日チェックでポイントが貯まってでお小遣いゲット!
毎月2万人がお小遣いをゲットしています。
 
>> 詳細はこちらから

オンラインカジノとは

自宅にいながらカジノを楽しめるオンラインカジノ。

ポーカーやブラックジャックから、リアルマネーを使った麻雀やオンラインパチンコまで幅広く、信頼できるサイトのみをご紹介しています
目指せ一攫千金!

 
>> 詳細はこちらから

オーディオブック

スキマ時間をうまく使えるアイテムです。

上手に利用してみてください

FeBe

 

スポーツベットを楽しもう

 

スポーツベットとは、メジャーリーグや欧州サッカー、プロ野球から最近ではEスポーツまで、スポーツの試合結果を予想してお金をかけるゲームのこと。

 

どうやって始めたらいいかわからない、実際にやることに不安を感じているという方に優しい、充実の完全日本語サポートとスマホ対応サイトをご紹介しています!

 

 

>> 詳細はこちらから

 

ローカロ生活

忍者AdMax
 
 
管理人のダイエットに大貢献してくれたローカロ生活

おいしくて、超低カロリーなので必ず続けられますよ!

最新CM

[07/05 Odette]
[07/04 colorado front range green events]
[07/04 colorado front range green events]
[07/03 http://vana.narvaplan.ee]
[07/02 effective tonneau cover]
Copyright ©  -- アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~ --  All Rights Reserved
Design by CriCri / Material by 押し花とアイコン / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]