08/02/06のWii Fit実践結果をご報告します。
からだ測定 |
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体重 |
77.4kg (77.7kg) |
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バランス(右) |
47.5% (49.4%) |
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バランス(左) |
52.5% (50.6%) |
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BMI |
25.31 (25.4) |
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バランス年齢 |
29歳 (30歳) |
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- 今 日 の 感 想 - | 体重がまた減ってきてます。 有酸素運動をもっとがんばれば減ってくるのかなぁ。 なんとかがんばってメニューをこなせるようにしよう。 |
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ヨガ |
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腹式呼吸 |
- (94点) |
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三日月のポーズ |
90点 (87点) |
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英雄のポーズ |
91点 (82点) |
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立ち木のポーズ |
84点 (86点) |
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太陽礼拝 |
94点 (96点) |
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ひざを抱えるポーズ |
85点 (89点) |
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やしの木のポーズ |
86点 (84点) |
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腰かけのポーズ |
90点 (88点) |
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三角のポーズ |
85点 (82点) |
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犬のポーズ |
95点 (98点) |
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ダンスのポーズ |
82点 (82点) |
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- 今 日 の 感 想 - | 今日は一通りのポーズをやってみました。 犬のポーズはかなり安定してきました。 立ち木、ひざを抱えるポーズがなかなか最近は安定してこないので、もっと下半身の強化が必要なようですね。 |
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筋トレ |
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片足バランスウォーク |
77点 (76点) |
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腕立て&横バランス |
100点 (100点) |
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水平ひねり&横ひねり |
84点 (91点) |
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ジャックナイフ |
100点 (100点) |
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ランジ |
- (100点) |
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ローイング・スクワット |
100点 (100点) |
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片足ひねり |
- (81点) |
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横足上げ |
84点 (80点) |
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フレンチプレス |
- |
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身体平行支持 |
78点 (94点) |
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- 今 日 の 感 想 - | 方足バランスウォークが終了した時点で、運動時間合計20時間突破! 貯金豚がシルバーに進化しました。 なんかこういうのってうれしいですよね。 まだまだ続けていけるよう |
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有酸素運動 |
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フープダンス |
- (256回) |
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踏み台リズム |
- (251点) |
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ジョギング |
- (65) |
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燃焼系フープダンス |
- (829回) |
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リズムボクシング |
304 (272) |
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燃焼系踏みダンス |
- (560点) |
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- 今 日 の 感 想 - | リズムボクシングで300点を超えましたが、まだまだ初心者級のようですね。 なかなか難しいですね。 |
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バランスゲーム |
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ヘディング |
- (332点) |
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ヘディング(上級) |
- (272点) |
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バランススキー |
- (30.98秒) |
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バランススキー(上級) |
- (50.56秒) |
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スキージャンプ |
- (379m) |
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コロコロ玉入れ |
- (111点) |
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綱渡り |
- (1.01.56) |
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綱渡り(上級編) |
- (53.93) |
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バランスMii |
46.91m (55.43m) |
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ペンギシーソー |
- (80点) |
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スノーボード |
- (39.2) |
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座禅 |
180秒 (180秒) |
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- 今 日 の 感 想 - | バランスMiiでハイスコア更新。 これで、次のステップに進めそうです。 今日は座禅で目をつぶりながらチャレンジしたら32秒で「渇!」 はじめて最後までいきませんでした。 改めて目を開けてチャレンジしたら成功。 今後の目標は目を閉じて最後までいくことですね。 |
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http://diarydiet.blog.shinobi.jp/wii%20fit/2-6%EF%BC%88%E6%B0%B4%EF%BC%89%E3%81%AEwiifit2/6(水)のWiiFit
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