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アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

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2007/12/28のWii Fit実践結果をご報告します。

からだ測定
 
 バランス(右) 53.3% (53.1%)
 
 バランス(左) 46.7% (46.9%)
 
 BMI 25.86 (26.02)
 
 バランス年齢 26歳 (32歳)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日はよく歩いたせいもあり体重が79.1kg。
バランス年齢も26歳といい感じです。
このままの調子で行きたいですね。

 

 

 

ヨガ
 
 三日月のポーズ 85点 (88点)
 
 英雄のポーズ - (80点)
 
 立ち木のポーズ 77点 (70点)
 
 太陽礼拝 59点 (92点)
 
 ひざを抱えるポーズ 67点 (87点)
 
 やしの木のポーズ 80点 (78点)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


ひざを抱えるポーズをやってみました。
片足立ちのせいか、ぜんぜん不安定。
でも、太ももにかなり効いていたので、続ければいい効果が期待できそうです。

 

 

 

有酸素運動
 
 踏み台リズム 251点 (264点)
 
 ジョギング
 
 燃焼系フラフープ - (755回)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


踏み台リズムはやるたびに点が下がっていくなぁ。
そんなにリズム感悪くないと思うのですが。
これも続けていって改善したいですね。

 

 

 

バランスゲーム
 
 バランススキー 37.28秒 (36.26秒)
 
 スキージャンプ 280m (352m)
 
 コロコロ玉入れ - (40点)
 
 綱渡り - (1"05"60)
 
 バランスMii - (505m)
 
 ペンギシーソー - (58点)
 
 スノーボード 1"14"28 (初挑戦)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


初めてスノーボードに挑戦。
バランススキーと違って、バランスWiiボードを縦にして使うので、かなり難しかったです。
なるべく早くなれて、バランス感覚を養えるように努力したいです。

 

 

 

 

 

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