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アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

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Wii Fit実践結果をご報告します。

からだ測定
 
 バランス(右) 50.9% (50.2%)
 
 バランス(左) 49.1% (49.8%)
 
 BMI 25.89 (26.06)
 
 バランス年齢 31歳 (28歳)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


体重が少しですが減り始めました。
このまま順調にいけばいいなぁ。
自分の努力しだいかな?

 

 

 

ヨガ
 
 三日月のポーズ 66点 (90点)
 
 英雄のポーズ - (89点)
 
 立ち木のポーズ 67点 (68点)
 
 太陽礼拝 95点 (79点)
 
 ひざを抱えるポーズ
 
 やしの木のポーズ 72点 (初挑戦)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


立ち木のポーズは相変わらずきつい。
毎日つづけてがんばらないと、なかなか進歩しそうにありません。
やしの木のポーズは、かなり気持ちよくできました。
しかし、以外と点数が低かったので、うまくできていないのでしょう。
またがんばろう。

 

 

 

有酸素運動
 
 踏み台リズム - (202点)
 
 ジョギング
 
 燃焼系フラフープ 779回 (638回)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


燃焼系フラフープが一気に回数増えました。
そうとうがんばりましたよ。
でも嫁さんにはまだまだ追いつかない・・・
これ以上無理ではないのか? と思うくらいがんばったんですがねぇ。

 

 

 

バランスゲーム
 
 バランススキー 30.23秒 (35.68秒)
 
 スキージャンプ 346m (266m)
 
 コロコロ玉入れ - (40点)
 
 綱渡り 1"05"60 (1"18"58)
 
 バランスMii - (810m)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日はそれぞれ、かなりハイスコアがでました。
バランススキーはもうちょっとで29秒台。
綱渡りもだいぶバランスよく歩けるようになりました。

 

 

 

 

 

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