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アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

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NIKE+ipodで楽しくジョギング

 

◆    NIKE+ipodの魅力と特徴    ◆
 
Nike+ipodは、センサーをシューズにセットしてレシーバーをiPodやiphoneに装着するこ
とで、ジョギング中に音楽を楽しみながら、ペースや距離、時間、消費カロリーなどの
データをiPodやiphoneで管理できるものです。
保存したデータは、インターネット上のnike+と同期し、ジョギングやウォーキングの目
標の設定やデータの蓄積・管理、コミュニティ内でのバーチャル競争やランキング確認な
どもできます。
 

 

◆     NIKE+iPodを使うには     ◆
 
● Nike + iPod Sport Kit

Nike+iPod Sport Kitは、ナイキ社とアップルのコラボレーション商品です。
iPodやiPhoneとの接続アダプターと無線センサーが同胞されています。
これは、ジョギング時の走行距離や時間、ペース、消費カロリーなどをiPodやiPhoneに表示したり、そのデータをパソコンで管理するためのキットです。

ナイキ社の発売するNike+(ナイキプラス)対応のシューズには、靴底に無線センサーを格納するポケットが付いています。
このポケットに、Nike+iPod Sport Kitのセンサーを格納し、iPod/iPhoneに取り付けたレシーバー(受信機)でここからの信号を受信します。

Nike+(ナイキプラス)対応のシューズとNike+iPod Sport Kitさえ購入すれば、この先進のダイエット/ワークアウト環境を手に入れることが出来ます。

Nike+(ナイキプラス)に対応していない普通のシューズにセンサーを取り付けるためのケースも発売されています。
 


 

 

第六世代以降のiPod nanoやiPhoneでは、Nike+のセンサーを別に準備することなく、ランニングの情報を収集することができます。




また、ジョギングソーシャルネットワークJogNote(ジョグノート)とも連動できるので、自分の好きなほうを利用して、データの管理をしたり、コミュニティで仲間を見つけたりできます。

JogNote(ジョグノート)の詳細はこちらで紹介しています。


なお、Nike+iPod Sport Kitに対応しているiPod/iPhoneは、以下の通りです。

・iPod nanoシリーズ全モデル
・iPod touch (2008年発売の第二世代以降)
・iPhone(2009年発売のiPhone 3GS以降)

 

● Nike+FuelBandナイキフューエルバンド

誰でも扱えるとてもシンプルなデバイスになっておりボタンはーつしかないが、アスリートや健康意識の高い人々の日常のさまざまな動きから活動量を記録して、日常生活そのものをスポーツにしてしまおうという画期的なアイテムです。

内蔵された加速度センサーで活動量を計測するという仕組みで、ランニングやウォーキングだけでなく、様々なスポーツやアクティビティに対応します。

主な機能としては『時間』、『力ロリー』、『歩数』、そして『NikeFuel』という全く新しい″ナイキのオリジナル運動活動単位″が計測できる仕様になっているほか、LEDのディスプレイには運動活動が数値で表示することが可能。

このLEDディスプレイは運動量が多<なればなるほど色が変わって行<という仕組みになっています。
また、iPhoneとBluetoothで接続することで、日々のNikeFuelをiPhoneに記録していくとが可能です。


(iOS4.3以降にアップデートしたiPhone 4S,4,3GS/3G,4th

 
 

● Nike+GPS

従来のNike+iPod Sport Kitセンサーが無くてもiPhoneでフィットネスが楽しめるアプリです。
GPSと加速度計を使い、走行距離やルート情報を記録します。
また、iPhoneから直接走行データをnikerunning.comにアップロードして、世界中のアスリートたちと、データを比較することもできます。

 

この「Njke+GPS」は、全世界で25万本以上あるiPhoneアプリの中から最も優れた50のアプリ「Hall of  Fame (殿堂入り)」に選ばれています。

「Nike+GPS」は、iPhoneのGPSと加速度計を利用して、ランナーのペースや走行距離、時間、消費カロリーなどを記録。
GPS信号が利用できない場合も、走行中に画面をタップすると、加速度計を使ってこれらのデータを記録できます。
地図上で自分の現在地を見ることができます。
また、とくにボタンを押さなくても、ワークアウトで距離や時間を設定すると、1キロメートルごとのペースや折り返し地点、時間などを音声で教えてくれます。

iPhone 4 に標準でインストールされているジョギングアプリ「Nike+iPod」は、シューズに専用センサーをつける必要がありましたが、「Nike+GPS」があれば不要です。iPhone 4 だけで同様の機能を楽しむことができます。

また、Nike+のWebサイトとも連動しているので、「完了」を押すと走行情報はNike+のWebサイトに自動的に反映されます。 TwitterやFacebookとの連携機能も持っているので、距離と時間が自動的に投稿されます。

 「Nike+GPS」は、GPSを使って走ったルートを地図上に描く機能もあり、GPSコミュニティーサイト」は、GPSを使って走ったルートを地図上に描く機能もあり、GPSコミュニティサイト「Nike+」やTwitter、Facebookで走行データを友人と共有したり、設定した目標を達成したらアスリートや有名人からメッセージを受け取れる機能なども備えてい
る。

「Nike+GPS」があれば、走るのが楽しくなるのは間違いありません。

 

 

● Nile+対応シューズ
 

Nike+ iPod Sport Kitを利用するなた、NIKE iDがお勧めです。

自宅のPCから、NIKEiD公式サイトで自分だけのオリジナルナイキシューズなどをカスタマイズ&オーダーできるシステムです。

シューズはベース、ソール、紐などのカラーコーディネートやパーツ選び、ID(名前など)を入れて、楽しみながら自分だけの一足が作れますので、家族やチームでおそろいを作 るのもいいかもしれませんね。

 

● ランニング用ヘッドフォン
【Klipsch lmage A5i Sport スポーツ向けカナル型イヤホンKLIMA5I111】
従来のスポーツタイヅイヤホンと異なり、アクティブな仕様に対応した様々な工夫がなされています。
まずフレキシブルな耳かけ素材により、運動中も耳にフィットする優れたデザイン、ケブラー繊維製の耐久性の高いケーブルを採用し、アクティブに使用しても断線しにくく、夕ップ音も軽減されています。

またハウジングは防滴加工で汗や水滴に強い作りになっており、定評あるApple製品に対応したスリーボタンリモコンマイクがクリップつきで付属していますので、運動中の操作に便利です。

もちろん音づくりには一切妥協せず、高品質レアアースマグネットを使用したダイナミック型ドライバは迫力ある中低域と、ディティール豊かな繊細な高音を再現します。 「クリプシュサウンド」のプレミアムな持ち味とスポーツに最適化させたユニークなデザインを融合させた傑作です。
(2008年6月以降に発売されたiPod/iPad/iPhone用)


【BOSE SIE2i sport headphones】
エクササイズ専用に開発されたボーズ初のスポーツヘッドホンです。
定評のあるボーズ・インイヤーヘッドホンの音質・着け心地・装着安定性はそのままに、汗や水しぶきに強い防滴性能と優れた耐久性を実現。
アクティブなエクササイズシーンにフィットするカラーデザインを採用しています。
また、Apple製品専用のマイク付きリモコンを搭載し、手軽に音量調整や音楽再生、音声アプリケーション、通話切替などの操作が可能です。
(2008年6月以降に発売されたiPod/iPad/iPhone用)

 
 

● iPod専用アームバンド
【xtremeMac iPhone5/iPod touch(第5世代)対応】
夜間のランニングやサイクリング時の安全対策用に開発された革新的なアクティブユーザー向けLEDライト付スポーツアームバンド。
前後両方向からの視認性を高める赤と白のLEDライト4つ付で、ストロボ発光か常時点灯の設定が選択可能。

安全性を高めるリフレクター素材を採用し、様々な腕のサイズにフィットするよう長さ調節が可能なダブルホール仕様です。
アームバンド部分には湿気が逃げやすい穴開き構造を採用。
また、リムーバブル仕様で洗濯可能なほか、同梱のマイクロUSBケーブルで給電可能となっています。

 

 
 

● センサーホルダー
 

 【RunAway Adapter for iPod Sports Kit】
Nike+iPod Sport kitを他のシューズでも使用を可能にするセンサーホルダーです。
ニューバージョンのRuhAwayは、新しいスライドロックメカニズムにより、今までより更に使いやすくなりました。
強化された3ポイントロックは、過酷なランニングにおいても外れる心配のない高い安全性を確保します。
更に、レシーバーロックメカニズムも進化し、走行中でもレシーバーを安定した状態に保ちます。

新しいRunAwayは5色。ご愛用者のセンスでランニングシューズやファッションに合わて、スポーツをエンジョイできます。

 
 

● 体脂肪計
【iPhoneと連携する体重計Wi-Fi Body Scale】
WiFi Body ScaleはWiFi経由のインターネット接続機能を備えた体重、BMI、体脂肪計です。
計測するたびに自動的に体重、BMI、体脂肪がサーバーにアップロードされてPCやiPhoneなどから日々の変化がチェックできるという優れものです。

体重管理を友人などとー緒に楽しみたい場合などには、Twitter達動。
Twitter連動機能を利用すると日々の体重などの変化をTwitterでつぶやく”ことができ、1人では辛い日々の体重管理を友人などと共有し楽しんで行うことをフオローします。
(iPad/iPhone/iPod touch用)

 

 

◆    ipodでジョギングのお供    ◆
 
FeBeは、ビジネス書や自己啓発本などの書籍、また講演などを耳で楽しむオーディオブックのポータルサイト。

ジョギングやウォーキング中に、英語のヒアリングや自己啓発本などを耳から取り入れて、時間を上手に使えば、朝から効率的で有意義な時間を過ごすことができますね。

ちなみに今、私は、自己啓発本にはまっているので、数種類購入して、朝、聞きながら走っています。

オススメは以下の通りです。
ジョギング以外にも隙間時間をうまく使えるアイテムです。 上手に利用してみてください。

 
もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら
 
伝える力
 



 
FeBe    

 

 

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