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アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

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2/28(水)の内容をご報告します。    ダイエット計画票はこちら

体を動かしたか

1.出勤時:
  駅の階段上り下り ×
  職場の階段上り下り ×

2.勤務中:
  ストレッチ ×
  職場階段上り下り ×

3.帰宅時:
  駅の階段上り下り ×
  職場の階段上り下り ×
  マンションの階段 ×

4.帰宅後:
  エアロマシン OK
  筋力トレ OK
  ストレッチ OK


食事:
  朝  パン
  昼  メンチカツ弁当
  夜  モツ鍋
夜食など アイスクリーム

 

体重はたいしてかわらないのですが、ズボンがちょっとだけゆるくなったとうな気が・・・

さっそくウエストを測ってみると、なんと94cm!!

って、まだまだおデブなのですが、ちょっとだけ進歩。

こういうのって、励みになるんですよね。

まだまだがんばるぞ!

 

 

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