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アラフォー男のダイエット日記 ~筋トレとジョギングで鍛えるぞ!~

40歳(開始当時33歳)になる男が86kgからのダイエットに成功! ただいま、細マッチョ目指してがんばってます!

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2007年12月16日のWii Fit実践結果をご報告します。

からだ測定
 
 バランス(右) 50.2% (52.8%)
 
 バランス(左) 49.8% (47.2%)
 
 BMI 26.06 (26.18)
 
 バランス年齢 28歳 (37歳)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日は再びバランス年齢20台!
まだまだ安定しませんが、だいぶよくなってきてますね。

 

 

 

ヨガ
 
 三日月のポーズ 90点 (86点)
 
 英雄のポーズ 89点 (78点)
 
 立ち木のポーズ - (68点)
 
 太陽礼拝 - (79点)
 
 ひざを抱えるポーズ
 
 やしの木のポーズ
 
 

- 今 日 の 感 想 -


今日はとうとう三日月のポーズが90点をマークしました!
毎日続けているおかげで、体も柔軟になってきているのでしょうか?

 

 

 

有酸素運動
 
 踏み台リズム - (202点)
 
 ジョギング
 
 燃焼系フラフープ 638回 (691回)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


燃焼系フラフープは機能をかなり下回ってしまいました。
自分的には精一杯がんばったのですが・・・
腹筋がちょっと筋肉痛です。成果がでている証拠かな?

 

 

 

バランスゲーム
 
 バランススキー 35.68秒 (34.41秒)
 
 スキージャンプ 266m (278m)
 
 コロコロ玉入れ - (40点)
 
 綱渡り - (1"18"58)
 
 バランスMii 810m (825m)
 
 

- 今 日 の 感 想 -


ヘディングがかなり成績アップしました。
体重移動のコツがわかってきました。
全体的にバランス感覚はよくなってきている実感がありますよ!

 

 

 

 

 

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